季節の変わり目！エステで代謝を上げよう

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長野市エステは創業19年 えすてさろんＫ＆Ｆ長野店

皆様、こんにちは。
痩身＆ブライダル専門　えすてさろんK&F長野店です。

朝夕の気温差が激しかったり、夏の疲れから、
季節の変わり目は身体のバランスや体調を崩しやすい時。

栄養バランスのとれた食事をとり、質の良い睡眠をとって、
自分ではなかなかケアできない、気になる脂肪部分を
K&Fの熟練のハンドトリートメントで、全身のリンパの流れを改善し、
身体を深部から温め、余分な脂肪が燃えやすい、美しいボディラインへと導き
代謝を上げていきましょう！

代謝というと「基礎代謝」「新陳代謝」はよく耳にされると思いますが
「基礎代謝」とは、安静時でも睡眠時でも体内でおこなわれている細胞の働きで
体温維持や呼吸、心臓を動かすなど生命を維持するために必要最低限のエネルギーです。

相当するエネルギー量は、加齢と共に低下していきますが、
成人女性に必要なカロリーは、1日1200～1400キロカロリーとされています。

また「新陳代謝」は、新しい細胞を作り、皮膚や髪の毛、爪などを
新しく作り変えたり、カラダに溜まっている老廃物を排出したりと
古いものが新しいものに次々と入れ替わること。

細胞が生まれ変わる周期は、

胃腸が→約５日
肌は→約28日
筋肉が→約60日
骨は→約90日

と、年齢によって肌周期は変化したりもしますが、
私たちは、約90日後には新旧入れ替わり、全て新しくカスタマイズされています。

そう考えるとダイエットや体質改善、
美肌のためのケアには３ヶ月くらい期間は必要です。

代謝を上げるには、
適度な運動・筋肉量などもありますが、その他にも
1.基礎体温の上昇
2.ビタミン・ミネラル・酵素の接種
3.排泄機能の促進
4.バランスの取れた栄養素の接種
5.質の良い睡眠
など、あらゆる方面から効果的にケアを行うのが◎。

K&Fの本格痩身は、エステティシャンが行う熟練のハンドトリートメントで、
全身のリンパの流れを改善し、身体を深部から温め、余分な脂肪が燃えやすい、
美しいボディラインや代謝アップへと導きます！

溜め込む季節、冬に備え
健康的な理想ボディ作りをしながら万全に備えていきたいですね♪
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